Gymnastik

Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon bei jungen, körperlich wenig aktiven Menschen kann sich die Muskulatur verkürzen. Es kann zu Überlastungen von einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Häufig sind Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit die Folge. Mit zunehmenden Alter werden die Beschwerden immer größer. Wer sich aber fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Gymnastik

Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Dienstag: 10.00 – 11.30 Uhr
Übungsleiter: S. Skibba

Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Mittwoch: 14.30 – 16.00 Uhr
Übungsleiter: J. Glebsattel

Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Donnerstag: 11.00 – 12.30 Uhr
Übungsleiter: A. Schulze

Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Dienstag: 13.45 – 15.15 Uhr
Übungsleiter: V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Mittwoch: 9.00 – 10.30 Uhr
Übungsleiter: S. Skibba

Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 9.30 – 11.00 Uhr
Übungsleiter: V. Wawrzyniak
Trainingsort/-zeit:
Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 15.30 – 17.00 Uhr
Übungsleiter: R. Quant

Trainingsort/-zeit:
Flora Marzina: Gym.-Raum
Mittwoch: 15.00 – 16.00 Uhr
Übungsleiter: U. Lehnert

Hockergymnastik
Übungsleiter: V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 11.00 – 12.00
Übungsleiter: V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit: Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 14.30 – 15.30 Uhr
Übungsleiter: R. Quant