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Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon bei jungen, körperlich wenig aktiven Menschen kann sich die Muskulatur verkürzen. Es kann zu Überlastungen von einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Häufig sind Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit die Folge. Mit zunehmenden Alter werden die Beschwerden immer größer. Wer sich aber fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Gymnastik

Trainingsort/-zeit:

Herne: Sporthalle Gysenberg
Dienstag:    10.00 – 11.30 Uhr

Übungsleiter:

S. Skibba

Trainingsort/-zeit:

Herne: Sporthalle Gysenberg
Mittwoch:    14.30 – 16.00 Uhr

Übungsleiter:

J. Glebsattel

Trainingsort/-zeit:

Herne: Sporthalle Gysenberg
Donnerstag: 11.00 – 12.30 Uhr

Übungsleiter:

A. Schulze

Trainingsort/-zeit:

Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Dienstag: 13.45 – 15.15 Uhr

Übungsleiter:

V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit:

Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Mittwoch: 9.00 – 10.30 Uhr

Übungsleiter:

S. Skibba

Trainingsort/-zeit:

Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 9.30 – 11.00 Uhr

Übungsleiter:

V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit:

Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 15.30 – 17.00 Uhr

Übungsleiter:

R. Quant

Trainingsort/-zeit:

Flora Marzina: Gym.-Raum
Mittwoch: 15.00 – 16.00 Uhr

Übungsleiter:

U. Lehnert

Hockergymnastik

Trainingsort/-zeit:

Turnhalle Wörthstr.
Dienstag: 11:00 – 12:00 Uhr
Dienstag: 12:00 – 13:00 Uhr

Übungsleiter:

V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit:

Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 11.00 – 12.00

Übungsleiter:

V. Wawrzyniak

Trainingsort/-zeit:

Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 14.30 – 15.30 Uhr

Übungsleiter:

R. Quant