Gymnastik
Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlergehen. Gymnastik-Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon bei jungen, körperlich wenig aktiven Menschen kann sich die Muskulatur verkürzen. Es kann zu Überlastungen von einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Häufig sind Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit die Folge. Mit zunehmenden Alter werden die Beschwerden immer größer. Wer sich aber fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Gymnastik
Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Dienstag: 10.00 – 11.30 Uhr
Übungsleiter: S. Skibba
Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Mittwoch: 14.30 – 16.00 Uhr
Übungsleiter: J. Glebsattel
Trainingsort/-zeit: Herne: Sporthalle Gysenberg
Donnerstag: 11.00 – 12.30 Uhr
Übungsleiter: A. Schulze
Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Dienstag: 13.45 – 15.15 Uhr
Übungsleiter: V. Wawrzyniak
Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Mittwoch: 9.00 – 10.30 Uhr
Übungsleiter: S. Skibba
Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 9.30 – 11.00 Uhr
Übungsleiter: V. Wawrzyniak
Trainingsort/-zeit: Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 15.30 – 17.00 Uhr
Übungsleiter: R. Quant
Trainingsort/-zeit: Flora Marzina: Gym.-Raum
Mittwoch: 15.00 – 16.00 Uhr
Übungsleiter: U. Lehnert
Hockergymnastik
Übungsleiter: V. Wawrzyniak
Trainingsort/-zeit: Turnhalle ev.K. Düngelstr.
Donnerstag: 11.00 – 12.00
Übungsleiter: V. Wawrzyniak
Trainingsort/-zeit: Flora Marzina: Gym.-Raum
Dienstag: 14.30 – 15.30 Uhr
Übungsleiter: R. Quant
